練習後たった〇〇をするだけで打率アップするトレーニング法！
こんばんは！
マリナです！
軸がぶれてなかなか
バットにボールがあたらない
って方いますよね。
ソフトボールは軸がしっかりしていないと
守備にもバッティングにも影響します。
とても簡単に軸がしっかりする方法を
書いていきたいと思います！
私はこの方法を試してみてから
軸がしっかりし守備でも
バッティングでも生かす事が
できました！
私もこのトレーニング方法を
知るまでは軸がぶれぶれで
バットにボールがあたらないし
守備でも送球がおくれました。
そのため試合での成績は悪く
周りからの期待もなくなり
「安心してみてれやん」
とまで言われていました。
しかし今回お伝えする
トレーニング方法を実行すれば
あなたは
打率が上がり
飛距離アップ
周りからも期待され
チームには欠かせない存在に
なれる事間違いないでしょう！
このトレーニングをはじめてからの私は
自分でも実感するくらい
打率が上がり期待されるようになりました！
監督からは後輩にバッティングを
教えるようにいわれたり後輩からも
バッティング練習をみてと
言われるようになりました！
その時はとても嬉しく
このトレーニング方法をはじめて
良かったなとすごく思いました！
なので皆さんにもこのトレーニング方法を
知ってもらい試して期待される存在に
なってもらいたいのでこの方法を
教えていきたいと思います！
逆に
この記事を最後まで読まず
このトレーニング方法を知らないまま
何もせずにいるとあなたは
打率は今以上に下がり
期待されないまま
メンバー表から名前が消え
最後までソフトボールを楽しめないまま
終わってしまうでしょう。
そんな事絶対に嫌ですよね！
でしたらこの記事を最後まで読み
トレーニングを今すぐに
試してみてください！
その方法とは
「呼吸法」
オヘソに力を入れゆっくりと５秒間
口から息をはいてください。
次にゆっくりと５秒間鼻で
息をすってください。
それを３セット繰り返す。
これをする事によって自然と
腹筋が鍛えられます。
の事です。
軸をしっかりするには
目に見える筋肉（アウターマッスル）
を先に鍛えなければなりません。
しかし腹筋を毎日続けるのは
とても難しい事です。
私も「毎日腹筋続けろ」
といわれたら絶対に
続きません。
しかしこの呼吸法は
家でもお風呂でも布団の中でも
いつでも・どこでも・今すぐ
簡単にできます！
こんな簡単な事で軸がしっかりして
打率が上がり皆から期待される存在に
なれるのです！
なので一度今すぐやってみてください！
練習後のメニューにこの呼吸法を増やし
周りと差をつけもっとソフトボールを
楽しみましょう！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
