勉強・部活の両立するキッカケは〇〇にあった？！
こんばんは！
マリナです！
勉強・部活の両立が忙しく
どちらも集中できない
と思っている方多いですよね！
私は毎日思っていました。（笑）
しかし学生生活
充実する事はとても大切な事です。
とても簡単に勉強と部活の両立ができ
集中力がアップする方法について
書いていきます！
私はこの方法を続けて
両立でき毎日充実した学生生活を
おくる事ができました！
私もこの事を知るまでは
両立できる人ってすごいなと
思うだけで何も変えようとは
していませんでした。
そのため
授業中は常に眠く全く集中できず
部活でも集中できずミスばかりで
ダメな事だらけでした。
しかし今回お伝えする方法を
実行すれば
あなたは
充実した学生生活をおくれ
勉強・部活の両立ができ
成績は上がり
部活でも技術が向上し
楽しい日々を
おくれるようになるでしょう。
この方法を試してみて私は
苦手で大嫌いだった勉強も
少しずつ成績が上がり
部活でも集中でき
いいプレイがでるようになりました！！
友達やチームメイトからも
「最近毎日楽しそうやな」と
いわれるようになりました！
みなさんにも私のように
充実した日々をおくってもらいたいので
この方法を教えていきたいと思います！
逆に
この記事を最後まで読まず
この方法を知らないままいるとあなたは
成績は下がる一方
部活でもミスが増え
１度きりの学生生活
何も思い出に残らないまま
おわってしまうでしょう。
そんな面白くない人生
絶対に嫌ですよね！！
でしたらこの記事を最後まで読み
この方法を試してみて下さい！
その方法とは
「睡眠」
「寝たら充実できる？」
って思ってる方いると思います。
寝たら充実でき集中力も上がるのです。
睡眠にはたくさんの効果があります。
まず
睡眠は身体の健康を維持する要素です。
睡眠時間が短くなると
本来回復するはずの疲労が
蓄積されるのです。
他には
美容効果
ホルモンバランスを整える
集中力向上
スポーツパフォーマンスアップ
など他にもたくさんの効果が
あるんです。
私は睡眠がどれだけ大切かを
知るまでは寝る前はおそくまで
携帯アプリやYouTubeなど
毎日欠かさずやっていました。
しかし携帯から発せられるブルーライトには
睡眠を邪魔するという効果があると知り
「これじゃだめだ」と気づき
それからの私は睡眠時間は大切にしました。
すると
目覚めがスッキリし
授業中も眠くならず集中でき
部活も今までにはない力を発揮
できるようになりました！！
なので今すぐアラームを
２２時にセットして下さい！
そしてアラームがなったら
ベッドにはいってください！
睡眠時間をしっかりとるだけで
集中力がアップし充実した日々を
おくれるようになります！
今からやる事は
今すぐアラームを２２時に
セットするだけ！なんです。
こんな簡単で今すぐできる方法
やらなきゃ損です！
私は毎日しっかり睡眠をとる事によって
楽しい学生生活をおくれ
勉強も部活もいい方にいけたのです！
社会人になった今も
とても充実した生活をおくれています！
なのでみなさん一度試してみて下さい！
みなさんが毎日充実し
勉強も部活も両立できるよう
応援しています！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
肘のゆとりはバッティングの最大の敵？！〇〇するだけで一発逆転バッターに！
こんばんは！
マリナです！
飛距離が全然伸びず
大事な場面でもポテンヒット
って方いませんか？
私はその内の１人でした。
私は大事な場面をたくさん
潰してきました。
毎日なぜ飛距離がのびないのかを
たくさん悩みました。
ソフトボールは飛距離のある
バッターは必ず試合で使われます。
そこで今回はとても簡単に
飛距離アップする方法を
書いていきたいと思います！
私はこの方法をみつけてから
飛距離が今までとは比べものに
ならないくらいアップし
力を入れず軽く遠くまで
飛ばせるようになりました！
しかし私もこの方法を知るまでは
なぜ飛距離がのびないのか
もう大事な場面を潰したくない、、と
ずっと悩んでいて
何か飛距離が伸びる方法がないかな？と
色々探してみました。
そして見つけたのです！
それを試してみると
今までの飛距離の倍の飛距離を
飛ばせるようになり
大事な場面で結果を残せるように
なりました！！
私もこの方法を知るまでは
自分のスイングのどこが悪くて
飛距離がのびないのかを
わかっていませんでした。
しかしこの方法を知ってから
構えの時点で軸肘にゆとりがある事に
気づく事ができたのです。
今回お伝えする方法を
実行すればあなたは
飛距離がどんどん伸び
軽く遠くまで飛ばせるようになり
チームには欠かせないバッターとなり
大切な場面で一発逆転
できるバッターになれるでしょう！
私はこの方法をみつけて
試してみてから
自分のバッティングに
自信を持てるように
なれました！
それからの私は
５番バッター固定で
引退を迎える事ができました。
皆さんにも監督やチームメイトから
任されるバッターになっていただきたいので
この方法を教えていきたいと思います！
私と同じ悩みの方
この記事を最後まで読まず
この方法を知らないまま
何もせずにいるといるとあなたは
いつまでたっても飛距離はのびず
大事な場面は代打をつかわれ
チームの役に立たないバッターとなり
いつの間にかあなたは
メンバー表から消えてしまう
事になってしまうでしょう。
そんな事絶対に嫌ですよね！
そこで私がみつけた
力を入れず軽く飛距離をのばす方法を
ご紹介します！
それは
「軸となる肘をピンとのばす」
私はバッターボックスにはいってから
バットを振る寸前まで両肘に
ゆとりをもたせてたのです。
そのため打つ時に
ワンテンポおくれてしまい
しっかりミートできなかったのです。
飛距離がある選手は
しっかりミートできていて
構えた瞬間から
軸肘をピンと伸ばしていたので
ワンテンポおくれる事なく
しっかりミートできているのです。
はじめから軸肘を伸ばす事によって
しっかり準備ができているという事です。
私も構えた瞬間から
軸肘をピンと伸ばす事を意識してから
打率がどんどん上がってきたのです。
結果、苦手を克服でき
５番バッターを任してもらえるように
なったのです。
私はこれを見る前はとても
打率が低く自分に自信が
ありませんでした。
ですが、その事を意識するように
なってからは自分に自信をもて
本当に嬉しかったです！
自分のバッティングに
自信を持てるようになってからは
大の苦手だったバッティングが
得意になれました！
なので最後までこの記事を読み
下のURLを今すぐクリック
して下さい！
https://m.youtube.com/watch?v=Xr9GiasYahs
携帯があれば今すぐクリック
できますよね！
この動画をみると
「軸となる肘をピンと伸ばす」
という事がどれだけ重要かがわかります！
なので一度
軸となる肘をピンと伸ばす事を意識して
これからの練習で試してみて下さい！
この記事を読んでくださったあなたが
たくさんのホームランや一発逆転でき
今よりもっと楽しいソフトボール生活を
おくれるように応援しています！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
考え方を変えるだけで今までの何１０倍、何１００倍ソフトボールを楽しめる方法！
こんばんは！
マリナです！
どんだけ練習しても
全く上手くならない
と悩んでる方いませんか？
私はそうでした。
スポーツは上達すればするほど
メンバーに選ばれるのです。
そこで今回は簡単に
ソフトボールが上達する方法を
書いていきたいと思います！
私はこの方法をやってみて
どんどん上達していき
毎日の練習が楽しくなり
もっと上手くなりたい！という
気持ちが強くなりました。
そのおかげで高校に入学してから
引退までの間ものすごく
成長できました！
私もこの方法を知るまでは
実力や成果が全くあらわれてきませんでした。
そのため試合に出ても
エラーで交代させられ
結果を残せず
悔しい思いをたくさんしてきました。
しかし今回お伝えする方法を
試してみるとあなたは
どんどん上手くなり
試合で結果を残せ
悔しい思いをせず
楽しいソフトボール生活を
おくれるようになるでしょう！
この方法を知ってからの私は
毎日練習するのが楽しくなりました。
練習を楽しめるようになると
もちろん試合も楽しめるようになり
どんどんガッツあるプレイが
できるようになります。
たくさんの歓声や応援の中
スライディングキャッチにホームラン
とても気持ちいいですよね！！
私が味わったその感覚を
みなさんにも味わってほしいので
この方法を教えていきたいと思います！
逆に
この記事を最後まで読まず
この方法を知らないまま
何もせずにいるとあなたは
いつまでたっても上達せず
「何でこんなに練習してるのに
上手くならんの？」
「どうせ私なんか
練習したって無駄」と
どんどんダメな方にいってしまうでしょう。
そんな事絶対に嫌ですよね！
でしたらこの記事を最後まで読み
この方法を今すぐ試してみて下さい！
その方法とは
「練習は量より質」
という事です。
「いやいや、
練習はすればするほど上手くなるやろ」
って思いますよね？
実際私も
「すればするほど上手くなる」という
考えでした。
しかしそれは大間違いだったのです。
私の高校の練習量は
平日は朝練と放課後の４～５時間
休日は朝から夜までの１０時間
平日・休日共に練習後は自主練習１時間
ほどでした。
私は今回お伝えした
「練習は量より質」という事を
知るまでは
「こんだけも練習してるんやし
上手くなるやろ！」と思っていましたが
全く上手くなりませんでした。
そこで
「なんで全く上手くならんの？」と
悩んでいる時に監督さんから
「お前は毎日ただただ練習を
こなしてるだけ」と言われ
はじめは理解できなかったのですが
よく考えてみると
「確かに練習すれば上手くなる」と
思っていました。
そこで自分なりに色々考えて
「練習は量より質」と気づく事が
できました！
それからの私は
一つ一つの練習で
これは何のための練習をしているかを
考えながらやりました。
すると
みるみる上達し
練習や試合が楽しくなっていきました！
それからはガッツあるプレイやホームランも
たくさん出てきました！
なので一度今すぐ
練習は質より量という考え方を
練習は量より質という考え方に
かえてみてください！
考え方をかえる事によって
自然と体もついてきます！
考え方をかえるだけで
あなたは
今までの悩みを解決できるのです。
悩みを解決し毎日楽しい
ソフトボール生活をおくれるよう
応援しています！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
たった〇〇をするだけでどんな試合でもばっちこい！と思える選手になれる方法！
こんばんは！
マリナです！
体力がなく延長戦になると
ヘトヘトになるんです
って方いませんか？
スポーツは体力がとても必要です。
体力をつけるという事は
持久力を鍛えるという事です。
そこでとても簡単に持久力を鍛えられる
方法を書いていきます！
私はこの方法を続けて
高校でのマラソン大会では
１年生の時よりも２年生では
約４０人くらいはやくなり
延長戦でも疲れる事はなくなりました！
私もこのトレーニング方法を
試してみてまるまでは
体力がなく延長戦になるのが嫌で
延長戦になるとヘトヘトでした。
しかし今回お伝えする方法を
実行すると
あなたは
持久力が他の人とは
くらべものにならないくら鍛えられ
今まで嫌で仕方なかった延長戦は
余裕でこなせるようになるでしょう。
この方法をはじめてからの私は
自分でも体力がつき持久力も
鍛えられたときづいたし
チームメイトにも
体力がついた！と言ってもらえるくらい
かわることができました！
私のように体力がつき
疲れにくい体をつくり
どんな試合でも対応できるように
なっていただきたいので
この方法を教えていきたいと思います！
逆に
この記事を最後まで読まず
この方法を知らないまま
何もせずにいるとあなたは
いつまでたっても体力・持久力がなく
試合や練習ではヘトヘト
チームメイトには迷惑をかけ
チームメイトの足を引っ張って
しまう事になるでしょう。
そんな事絶対に嫌ですよね！！
でしたらこの記事を最後まで読み
この方法を今すぐ試してみて下さい！
その方法とは
「肺を鍛える呼吸法」
「なにそれ？」
「どうゆうこと？」
って思うと思います。
私もはじめ聞いた時は
「・・・」
「どうゆうこと？」
って思いました（笑）
しかしこの方法を試してみると
体力がつき持久力が鍛えられます！
まず
大きく限界まで息を吸ってください
次にそのままの状態で
５秒間息を止めてください。
５秒経ったら限界まで息をはいてください
これを１セット繰り返す。
たったこれだけです。
「え、これだけで効果あるん？」
って思うと思います。
効果あるんです！
実際に私も効果ありました！
この呼吸法をやることによって
肺に負荷がかかり鍛えられるのです。
こんな簡単で楽な方法で
体力がつき持久力が鍛えられるなんて
やらないと損だと思います！
これならいつでも簡単に
できます！
なので一度今すぐ
肺を鍛える呼吸法を
試してみて下さい！
どんな試合でもばっちこい！！
そんな選手になれるよう
がんばっていきましょう！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
〇〇を見返すだけ全国大会出場できるチームになれる方法？！
こんばんは！
マリナです！
なんであの子には
勝てないんだろう
と悩んでる方いると思います。
スポーツをしているとどうしても
ライバルが現れますよね。
そのライバルに勝てなければ
試合には勝てません。
そこでとても簡単にライバルに
勝てる方法を書いていきます！
私はこの方法を試してみてから
メンタルが強くなり
ライバルに勝てました！
私もこの方法を知るまでは
メンタルは弱く
自分に甘えていました。
そのため練習や試合で
たくさん涙を流す事が多かったです。
プレイが下手な選手よりも
メンタルが弱い選手の方が
試合でつかえないのです。
私はそのような選手でした。
しかし今回お伝えする方法を
実行してみれば
あなたは
たとえプレイで引っ張っていけなくても
心でチームメイトを引っ張っていけ
チームメイトから頼りにされ
チームの中心選手に
なれるでしょう。
この方法を試してみてからの私は
悔し涙が嬉し涙にかわっていきました！
チームメイトや監督、保護者の方からも
信頼を得られ常にメンバー表には
自分の名前があるようになりました！
みなさんにも私が流していたような
悔し涙を嬉し涙にかえてほしいので
この方法を教えていきたいと思います！
逆に
この記事を最後まで読まず
この方法を知らないままいると
あなたは
悔し涙という美しくない涙を流すだけで
試合にかってからの美しい嬉し涙を
流すことはなく
ライバルにも勝てずに
引退してしまうでしょう。
そんな事絶対に嫌ですよね！
でしたらこの記事を最後まで読み
この方法を今すぐ試してみてください！
その方法とは
「ライバルは自分自身」
という事です。
どういう事かというと
自分自身に負けていたら
相手には勝てるはずがない
という事です。
例えば
「今日は自主練習しよ！」と
思っていても
「やっぱしんどいから明日しよう」
こんな経験ありませんか？
私はしょっちゅうありました。
ですが
そんな弱い人が
相手に勝てると思いますか？
勝てません。
私は
「自分自身に負けている人は
相手にかてるはずがない」
「１番のライバルは自分自身だ」と
コーチに言われました。
自分の行動を思い返してみると
「私はそんな事ばかりしている」と
気づくことができました。
それからは
自分に厳しく
やっていきました。
すると自分に勝てるとともに
今までのライバルにも勝てるようになり
ライバル校にも勝て
全国大会出場
できるまでに成長できました！
今すぐやる事は
「今までの自分を
見返してみる」
これだけです。
私もコーチから言われた時は
まずはじめに自分の事を見返してみる
事からはじめました。
そのおかげで私は
悔し涙を嬉し涙にかえる事が
できたのです。
なので
ライバルに勝ちたいあなた
まずは
自分自身に勝って下さい
今が自分自身強くなれる
チャンスです！
なので一度
今すぐ、今まで自分を
見返してみてください！
悔し涙ばかり流しているあなた、
私のように悔し涙を嬉し涙にかえ
大きな舞台に立てるよう
応援しています！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
たった〇〇をするだけでチーム全体の雰囲気が180°変わる方法！
こんばんは！
マリナです！
試合になるとテンパってしまい
実力を発揮できない
という方いますよね。
私もその内の１人でした。
しかしソフトボールは常に冷静
でいる事が大切です。
そこでとても簡単に冷静さを保つ方法を
書いていきたいと思います！
私はこの事をしてから
どんなにピンチでも
冷静でいられるように
なれました！
私もこの方法を知るまでは
試合中あたふたしたり
冷静さを保てずチームメイトに
伝染させてしまっていました。
そのためチーム全体が
冷静さを保てず
ピンチを立て直すことができず
ズルズルと試合を進めてしまっていました。
しかし今回お伝えする方法を
実行すれば
あなたは
常に冷静さを保つことができ
チームメイトを落ち着かせることができ
ピンチをチャンスに
変えられる選手に
なれるでしょう！
この方法を実行してからの私は
チームメイトを落ち着かせたり
落ち着いて試合運びを
できるようになりました！
後輩からは
「頼れる先輩」
といってもらえるようになり
とても嬉しかったです！
皆さんにも私が味わった
この嬉しさを感じてもらいたいので
この方法を教えていきたいと思います！
逆に
この記事を最後まで読まず
この方法を知らないままいるとあなたは
いつまでたってもチームに
悪い影響を与えてしまい
試合運びも下手なまま
チームは
いい成績を残せないまま
おわってしまうでしょう。
そんな事絶対に嫌ですよね！
でしたらこの記事を最後まで読み
この方法を実行してみてください！
その方法とは
「ルーティン」
これを考える事です。
ルーティンとは
決められた動作の事です。
あの有名なイチロー選手や
五郎丸選手もやっています！
ルーティンの例えは
バッターボックスに入る前に
深呼吸をするや
靴紐を結び直すなど
「間」をあける事です。
守備の場合
自分のポジションに入ってから
空を見上げるや
チームメイトがいるベンチをみる
など簡単な事でいいのです。
「それだけで変わる？」と
思うと思います。
私もはじめは思いました。
しかしやってみてかわったのです。
まず、ルーティンの効果は
決まった動作をする事で
一息つける事です。
一息つくことによって
落ち着ける効果があります。
実際に私がやっていたのは
バッターボックス入る前も
ポジションについてからも
「ベンチを見る」です。
いつも共に頑張ってきた仲間をみると
私の場合落ち着けたのです。
これを続けてからの私は
周りが焦っていた時
落ち着けるように声をかけてあげれる
先輩になれました！
今やる事はルーティンを
今すぐ考えるだけです！
自分が１番落ち着ける方法を
考えるだけでいいのです！
なので一度
今すぐいつもやっている事を
思い浮かべ
それをルーティンに
してみて下さい！
チームを落ち着かせられ
自分自身も落ち着き
チームを優勝へと導ける人に
なれるよう応援しています！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
今すぐ〇〇をみるだけで苦手克服できる方法？！
こんばんは！
マリナです！
逆シングルが苦手なんです、、、
って方多くないですか？
ソフトボールの逆シングルって
難しいですよね、、、
しかし逆シングルが捕れないと
負けてしまいます。
そこでとても簡単に逆シングルが
得意になれる方法を
書いていきたいと思います！
私はこの方法をみつけるまでは
逆シングルが苦手すぎるのを
ずっと悩んでいて何か上達する方法は
ないかな？と色々探していました。
そこでみつけたのです！
それを試してみると
苦手だった逆シングルが得意になり
どんどんアウトをとれるように
なっていきました！
私もこの方法を知るまでは
なぜとれないのか
わかっていませんでしたが
この方法を知ってからは
逆シングルが苦手で
いつもグローブの下を抜けていっていると
気づくことができました。
しかし今回お伝えする方法を
実行すれば
逆シングルが得意になり
どんどんゴロをさばけるようになり
みんなからの信頼を得られ
自分の所へ打たしてもらえるように
なるでしょう！
この方法を知ってからは
自分の守備に自信が
持てるようになりました！
監督からは
「マリナのとこへ打たして
おわるぞ！」と
いってもらえるようになりました！
皆さんにも任される選手
になっていただきたいので
この方法を教えていきたいと思います！
私と同じ悩みの方
この記事を最後まで読まず
この方法を知らないまま
何もせずにいるとあなたは
逆シングルがずっと苦手で
逆シングルがくるのを恐れ
エラーは続き
どんどん自信をなくし
悔しい思いをしたまま
引退を迎える事になるでしょう。
そこで私がみつけた
逆シングルを克服するために
必要な事をご紹介します！
それは
「グローブを地面に
つけたまま動かす」
私ははじめの構えは地面と平行で
とても低く構えていました。
しかし捕る寸前で姿勢が浮いてしまい
グローブが上からでていたのです。
逆シングルをしっかり捕れる選手は
構えから捕球するまで
ずっとグローブが地面についていた
のです。
ずっと地面につけておく事で
グローブの下を抜けることは
絶対にありません。
なのでしっかり捕球できるのです。
私も姿勢を低く地面につけたまま
グローブを動かすことを意識してから
どんどんエラーが減ってきたのです！
結果、苦手を克服でき
私の所に打たしてもらえるように
なりました！
私はこれを見る前はとても
エラーが多く自分の守備に
自信がありませんでした。
ですがその事を意識してからは
たくさんアウト捕れるようになったのは
本当に嬉しかったです！
自分のプレイに
自信をもてるようになってからは
守備が嫌いだったのが好きに
なれました！
なので最後までこの記事を読み
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してみてください！
https://m.youtube.com/watch?v=DsmPZRg4ngs
携帯があれば今すぐできますよね！
この動画を見ると
「地面につけたまま動かす」
事がどれだけ重要かがわかります！
明日の練習で一度試してみて下さい！
これからのソフトボール
もっともっと楽しめるように
苦手克服がんばっていきましょう！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
