たった〇〇をするだけでどんな試合でもばっちこい！と思える選手になれる方法！

こんばんは！

マリナです！

体力がなく延長戦になると

ヘトヘトになるんです

って方いませんか？

スポーツは体力がとても必要です。

体力をつけるという事は

持久力を鍛えるという事です。

そこでとても簡単に持久力を鍛えられる

方法を書いていきます！

私はこの方法を続けて

高校でのマラソン大会では

１年生の時よりも２年生では

約４０人くらいはやくなり

延長戦でも疲れる事はなくなりました！

私もこのトレーニング方法を

試してみてまるまでは

体力がなく延長戦になるのが嫌で

延長戦になるとヘトヘトでした。

しかし今回お伝えする方法を

実行すると

あなたは

持久力が他の人とは

くらべものにならないくら鍛えられ

今まで嫌で仕方なかった延長戦は

余裕でこなせるようになるでしょう。

この方法をはじめてからの私は

自分でも体力がつき持久力も

鍛えられたときづいたし

チームメイトにも

体力がついた！と言ってもらえるくらい

かわることができました！

私のように体力がつき

疲れにくい体をつくり

どんな試合でも対応できるように

なっていただきたいので

この方法を教えていきたいと思います！

逆に

この記事を最後まで読まず

この方法を知らないまま

何もせずにいるとあなたは

いつまでたっても体力・持久力がなく

試合や練習ではヘトヘト

チームメイトには迷惑をかけ

チームメイトの足を引っ張って

しまう事になるでしょう。

そんな事絶対に嫌ですよね！！

でしたらこの記事を最後まで読み

この方法を今すぐ試してみて下さい！

その方法とは

「肺を鍛える呼吸法」

「なにそれ？」

「どうゆうこと？」

って思うと思います。

私もはじめ聞いた時は

「・・・」

「どうゆうこと？」

って思いました（笑）

しかしこの方法を試してみると

体力がつき持久力が鍛えられます！

まず

大きく限界まで息を吸ってください

次にそのままの状態で

５秒間息を止めてください。

５秒経ったら限界まで息をはいてください

これを１セット繰り返す。

たったこれだけです。

「え、これだけで効果あるん？」

って思うと思います。

効果あるんです！

実際に私も効果ありました！

この呼吸法をやることによって

肺に負荷がかかり鍛えられるのです。

こんな簡単で楽な方法で

体力がつき持久力が鍛えられるなんて

やらないと損だと思います！

これならいつでも簡単に

できます！

なので一度今すぐ

肺を鍛える呼吸法を

試してみて下さい！

どんな試合でもばっちこい！！

そんな選手になれるよう

がんばっていきましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！